“Prefira: Comer devagar: mastigando bem os alimentos, facilita a ação da saliva.
Caminhar após as refeições: deitar-se após comer retarda o esvaziamento do
estômago. Alimentar-se durante os intervalos das refeições, de preferência com
frutas ácidas. Beber líquidos com moderação durante as refeições: o excesso
dilui o suco gástrico e dilata o estômago.
Modere: Conversar durante as
refeições, porque faz engolir o ar e forma gases. A cafeína (chá-preto, café,
refrigerante do tipo “cola”, chocolate): aumenta a produção de ácido no
estômago e, assim, a azia. Alimentos gordurosos, frituras, açucarados:
estimulam a acidez.
Evite: O álcool e o fumo: dificultam
a cicatrização de lesões no estômago e provocam irritação. Consumir em excesso
remédios como aspirina, antigripais e anti-inflamatórios”.
Até amanhã, se Deus permitir!
(Retirada da Folhinha ao Coração de
Jesus - 240523)
André Jofre
Radialista-Setor
Locução
DRT-27193-SP-190923
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