VIDA SAUDÁVEL

 

“Beba água: A água libera as toxinas dos órgãos vitais, transporta nutrientes para as células e mantém os tecidos úmidos. A falta de água causa desidratação, que compromete o metabolismo e provoca a sensação de cansaço.

Pratique atividade física: Praticar exercícios físicos, regularmente, faz muito bem à saúde. O hábito ajuda a controlar o peso, evita doenças do coração e diabetes tipo 2, melhora a qualidade do sono, aumenta a disposição e funciona como terapia para manter a depressão distante. Consulte um cardiologista antes de começar a rotina de treinos e pratique atividade com orientação.

Durma bem:  Dormir bem fortalece a memória, favorece os desempenhos físico e mental, melhora o humor, revigora o corpo, preserva a disposição para as tarefas e pode prevenir a depressão”.

ATÉ DAQUI ALGUNS DIAS!!! AMANHÃ VOU PASSAR POR UM PROCEDIMENTO CIRÚRGICO, ENTÃO QUERO INFORMAR QUE DURANTE APROXIMADAMENTE 15 DIAS, FICAREI AUSENTE EM MINHAS PUBLICAÇÕES. CONTO COM AS ORAÇÕES DE TODOS, QUE MARIA PASSE À FRENTE, CONDUZA AS MÃOS DO MÉDICO E ME CONCEDA UMA ÓTIMA RECUPERAÇÃO... OBRIGADO DESDE JÁ!!!

 


(Retirada da Folhinha ao Coração de Jesus - 120923)
André Jofre
                                                                             Radialista-Setor Locução
                                                                                  DRT-27193-SP-130324