O QUE É O ESTRESSE?

 

“O estresse é uma resposta natural a certas situações e tem características emocionais e físicas. As causas vêm de sobrecarga de trabalho e desempenho de vários papéis. Pode ser de curta duração, mas a sua permanência leva a várias complicações e problemas de saúde. Os sintomas são: dor de cabeça intensa, tensão muscular no pescoço, dor nas costas, diarreia ou prisão de ventre, boca seca, dor no peito, taquicardia, insônia, cansaço, fome descontrolada ou falta de apetite, aumento da frequência de resfriados, falta de concentração, falta de memória, nervosismo, irritabilidade, “pavio curto” e ansiedade. Leva a doenças como pressão alta, alergias, obesidade, depressão, risco de problemas no coração. Previna-se, tendo um estilo de vida saudável: não fumar, fazer atividade física, dieta equilibrada”.

Seleção de Maria Auxiliadora Ferreira
São José dos Campos/SP

Até amanhã, se Deus quiser!

(Retirado da Folhinha ao Coração de Jesus do dia 29/01/24)
André Jofre
                                                                             Radialista-Setor Locução
                                                                                  DRT-27193-SP-041124

 

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