VIDA SAUDÁVEL

 

“Beba água: A água libera as toxinas dos órgãos vitais, transporta nutrientes para as células e mantém os tecidos úmidos. A falta de água causa desidratação, que compromete o metabolismo e provoca a sensação de cansaço.

Pratique atividade física: Praticar exercícios físicos, regularmente, faz muito bem à saúde. O hábito ajuda a controlar o peso, evita doenças do coração e diabetes tipo 2, melhora a qualidade do sono, aumenta a disposição e funciona como terapia para manter a depressão distante. Consulte um cardiologista antes de começar a rotina de treinos e pratique atividade com orientação.

Durma bem:  Dormir bem fortalece a memória, favorece os desempenhos físico e mental, melhora o humor, revigora o corpo, preserva a disposição para as tarefas e pode prevenir a depressão”.

ATÉ DAQUI ALGUNS DIAS!!! AMANHÃ VOU PASSAR POR UM PROCEDIMENTO CIRÚRGICO, ENTÃO QUERO INFORMAR QUE DURANTE APROXIMADAMENTE 15 DIAS, FICAREI AUSENTE EM MINHAS PUBLICAÇÕES. CONTO COM AS ORAÇÕES DE TODOS, QUE MARIA PASSE À FRENTE, CONDUZA AS MÃOS DO MÉDICO E ME CONCEDA UMA ÓTIMA RECUPERAÇÃO... OBRIGADO DESDE JÁ!!!

 


(Retirada da Folhinha ao Coração de Jesus - 120923)
André Jofre
                                                                             Radialista-Setor Locução
                                                                                  DRT-27193-SP-130324

CULINÁRIA

 

“CREME SUÍÇO

Ingredientes: 2 colheres (sopa)de maisena, 2 xícaras (chá) de leite frio, 1 gema, 2 cubos de caldo de galinha, 1 litro de água fervendo, 100g de queijo ralado bem fino.

Modo de fazer:  Dilua a maisena no leite e junte a gema. Adicione os cubinhos dissolvidos na água fervendo. Leve ao fogo médio por 10 minutos mexendo sempre. Adicione o queijo ralado e mexa novamente sem deixar ferver. Retire do fogo e sirva imediatamente.

Seleção de Anna Maria Asthir – Cachoeiro do Itapenmerim/ES

FAROFA DE PÃO AMANHECIDO E TORRADO
Ingredientes: 6 pãezinhos amanhecidos e triturados, 250g de bacon, cheiro-verde e orégano a gosto.

Modo de fazer: Triture o pão, já torrado, no liquidificador. Frite o bacon e depois jogue a farinha do pão, o cheiro verde e o orégano. Misture tudo e sirva”.
Seleção de Joana Augusto da Silva – Amparo/SP

 Até amanhã, se Deus quiser!!!!

 


(Retirada da Folhinha ao Coração de Jesus - 110923)
André Jofre
                                                                             Radialista-Setor Locução
                                                                                  DRT-27193-SP-120324

ESPIRITUALIDADE DA QUARESMA – 4

 

“ORAÇÃO. Outro tema importante de nossa espiritualidade quaresmal é a oração. Do latim, oratio quer dizer faculdade de falar. Portanto, a oração é um estado de interiorização da nossa mente e do nosso coração para a conexão com Deus. O começo de toda oração é colocar-se diante da presença misteriosa de Deus que acompanha todos os passos de nossa existência. A disposição de começar uma oração já significa uma resposta ao Criador. Orar é elevar a minha alma a Deus, sendo guiado pela inspiração do Espírito Santo. É a oração que dá sentido à esmola e força no jejum. Existe na escola da oração cristã, um tema muito importante que é o combate na oração, pois na vida de união com Deus há renúncia e combate espiritual, e a oração é uma força na batalha”.

Frei Junior Mendes, OFM
freimendesjunior@gmail.com
 

 Até amanhã, se Deus quiser!!!!

 


(Retirada da Folhinha ao Coração de Jesus - 100324)
André Jofre
                                                                             Radialista-Setor Locução
                                                                                  DRT-27193-SP-110324

IRMANDADE DA TERRA SANTA

 

“Você pode se associar à Irmandade da Terra Santa e ajudar a manter os lugares onde Jesus viveu e morreu. A inscrição sócio/zelador é feita uma única vez, por meio de uma pequena oferta. Ao se inscrever, você recebe um certificado e a graça de participar das intenções nas missas que são celebradas diariamente na Terra Santa. Sua tarefa será também a de incentivar outras pessoas a se escreverem como benfeitores. Informe-se com os Comissariados da Terra Santa no Brasil: * Rua padre Eustáqui, 1174 – Carlos Prates – CEP 30710-580 – Belo Horizonte/MG. Tel./Fax: (31) 3464-5093. * Av. Juca Batista,330 – Ipanema – CEP 91770-000 – Porto Alegre-RS. Tel.: (51) 3246-9937. * Av. São Sebastião, 517 – CEP 68005-090- Santarém –PA. Tel.: (93) 3523-4651.”

 Até segunda-feira, se Deus permitir!!!!

 


(Retirada da Folhinha ao Coração de Jesus - 130923)
André Jofre
                                                                             Radialista-Setor Locução
                                                                                  DRT-27193-SP-070324

ORAÇÃO Á CHAGA DO OMBRO DE JESUS

 

“Ó amante Jesus, manso Cordeiro de Deus, apesar de ser eu uma criatura miserável e pecadora, adoro-vos e venero a chaga causada pelo peso de vossa cruz, que, dilacerando vossas carnes, desnudou os ossos de vossos ombros sagrados e da qual a vossa mãe dolorosa tanto se compadeceu. Também eu, ó aflitíssimo Jesus, compadeço-me de Vós e do fundo do meu coração vos louvo, glorifico-vos e vos agradeço por esta chaga dolorosa de vosso ombro em que quiseste carregar vossa cruz por minha salvação. Ah! pelos sofrimentos que padecestes e que aumentaram o enorme peso de vossa cruz, rogo-vos, com minha humildade, tende piedade de mim, pobre criatura pecadora, perdoai os meus pecados e conduzi-me ao céu, pelo caminho da cruz. Amém!”

 Até amanhã, se Deus quiser!!!!

 


(Retirada da Folhinha ao Coração de Jesus - 140923)
André Jofre
                                                                             Radialista-Setor Locução
                                                                                  DRT-27193-SP-060324

ROSA DOS VENTOS ESPIRITUAL

 

“O sudeste. O ponto colateral sudeste é calmo e indica que não há tempestades por perto. O vento Apeliotes faz a alma aquietar para o balancete da vida. É o vento propício para fazer um retiro espiritual. É a brisa leve do silêncio divino. É vento que faz parar e refletir diante do mar, da montanha e da vida. Ele é o vento da inspiração divina. Quem cultiva o “sudeste” espiritual compreende as falhas e escuta de verdade, a quem ama. É o vento do coração: “Em silêncio, eu ouço as batidas do meu coração, o rumor dos anjos e o sopro do Deus que me habita. Silenciar é o meu maior tesouro”. Abençoado vento sudeste, sopro das almas sedentas”.

 Prof. – Dr. Fernando Altemeyer Junior
fajr@pucsp.br

 Até amanhã, se Deus permitir!!!!

 


(Retirada da Folhinha ao Coração de Jesus - 100923)
André Jofre
                                                                             Radialista-Setor Locução
                                                                                  DRT-27193-SP-050324

A ORAÇÃO DE MARÇO

 

“Eterno e magnifico Deus, sois o Pai amoroso de toda criatura, sabemos que não se cansa de dispensar sobre nós a graça da conversão. Ajudai-nos neste grande retiro quaresmal que estamos vivenciando, uma conversão de vida que nos impulsione verdadeiramente a palmilhar os passos de  vosso Filho Jesus Cristo nesta Terra, coloca-nos na direção certa para construirmos um Reino de justiça e paz. Dai-nos, ó Pai, a graça de viver com grande temor as festas que se aproximam para que possamos abraçar os bens que não passam. E, assim, após todo este período de penitência, amparados por Vós, possamos viver com intensidade as grandes celebrações da paixão, morte e ressurreição de Nosso Senhor Jesus Cristo. Amém!”

Frei Felipe Medeiros Carretta, OFM
freifelipecarreta@franciscanos.org.br

 

 Até amanhã, se Deus permitir!!!!

 


(Retirada da Folhinha ao Coração de Jesus)
André Jofre
                                                                             Radialista-Setor Locução
                                                                                  DRT-27193-SP-040324